Salud

¿Cómo atacar las encías poco saludables o que disminuyen?

Nuestra salud general y nuestro cuidado oral están conectados, y los expertos en salud nos han educado sobre este hecho. El empeoramiento de enfermedades como la artritis reumatoide, las complicaciones del embarazo y las afecciones cardíacas se han relacionado con una mala salud oral.

Mucha gente ha estado sufriendo de enfermedades periodontales basadas en las estadísticas de centros de control y prevención de enfermedades. ¿Te has preguntado alguna vez qué se puede hacer con problemas como el sangrado o la disminución de la línea de las encías?

Un dentista seguramente podría recomendarte una cirugía, pero hay formas de prevenir la placa y la formación de bacterias en los dientes y las encías. Cepillarse los dientes es una rutina diaria, pero veamos algunos consejos para ayudar a sanar las encías.

  1. Hilo dental

Esto ayuda a reducir la placa y a eliminar los restos de comida. Envuelve con un hilo dental el diente, y muévelo en forma de sierra para obtener resultados sorprendentes. Reemplaza el hilo según sea necesario. Repite esto dos veces al día.

  1. Método de extracción de aceite

Esta técnica ha sido muy conocida durante los últimos años. Enjuagar tu boca con un aceite antimicrobiano (como el coco o el sésamo) para matar los gérmenes y apretar las encías se llama extracción de aceite.

Practícala antes del cepillado. Toma aproximadamente una cucharadita o la mitad de aceite y haz buches en la boca. Tómalo de manera que cubra todos los dientes. Repite de 15 a 20 veces antes de escupir. Después de esto, enjuaga bien y cepille.

  1. Chequeos dentales regulares

Los chequeos pueden ayudar a combatir las enfermedades de las encías con mucha anticipación. Una limpieza profunda ayuda a enjuagar las bacterias, lo que permite fortalecer las encías y los huesos. Habla con tu dentista sobre el método Keyes que consiste en sal, peróxido y bicarbonato de sodio para la limpieza.

  1. Consumo de vitamina C

¿Tienes buenas cantidades de vitamina C? Es algo esencial para la salud de las encías y para tratar el daño. Come más kiwis, piñas, naranjas y fresas. También puedes optar por los suplementos vitamínicos.

 

  1. Haz tu propio enjuague bucal

Toma una mezcla de sal marina, agua y aloe vera para enjuagar tu boca. Combínala con aceites esenciales de tomillo, romero y menta. También puedes hacer un enjuague bucal mezclando 1 parte de peróxido de hidrógeno y 1 parte de agua.

Haz tu propia pasta con aceite de coco, bicarbonato de sodio, sal marina y cepíllate con ella. O puedes ir por 1 cucharadita de cúrcuma mezclada con una cuchara grande de aceite de coco. Deja que esta pasta repose durante 15 minutos sobre las encías y luego enjuaga. Esto también puede ayudar a combatir la inflamación y los gérmenes.

Entre tanto, el té verde tiene propiedades antioxidantes muy beneficiosas para la salud oral. Con buen cuidado podrías tener una increíble salud oral. Es totalmente posible.

 

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Most Popular

To Top