Uncategorized

La exposición a la luz azul tiene algunos beneficios

Todos hemos escuchado que la luz azul que emana de los dispositivos electrónicos tiende a estropear el ciclo de sueño y vigilia de cualquier persona. También se nos advierte que no usemos dispositivos electrónicos como esos dos horas antes de dormir. Esto es un hecho comprobado, pero hay otro resultado de un experimento que ha revelado que también hay algunos beneficios de la exposición a la luz azul. En este artículo, vamos a hablar sobre esa investigación y cuáles son los beneficios de la exposición a la luz azul.

Ahora, la exposición a la luz azul es bastante común en el mundo moderno con el creciente número de dispositivos electrónicos como tabletas, computadoras portátiles, teléfonos inteligentes o televisores. Se dice que suprime la melatonina, lo que resulta en un sueño inquieto y tiempo de vigilia para una persona.

Algunos científicos de la Universidad de Granada creen que la exposición a la luz azul reduce el estrés psicológico en la mente humana. Para probar esta teoría, llevaron a cabo un experimento que comprendía de 12 adultos sanos entre los 18 y los 37 años. Con la ayuda de MIST (Montreal Imaging Stress Task, que implica resolver problemas matemáticos en condiciones socialmente estresantes), todos fueron introducidos a estrés psicológico deliberadamente.

Los científicos lo siguieron con una sesión de relajación en la que 6 de los participantes se expusieron a la luz azul y el resto a luz blanca. Los científicos estaban monitoreando las actividades del cerebro y el corazón de los 12 adultos y lo que fue una sorpresa fue que las personas expuestas a la luz azul experimentaron la reducción del estrés más rápido que las personas expuestas a la luz blanca. Afirmaron que estos hallazgos podrían ser útiles para fines médicos, así como para la mejora del entorno educativo.

Ahora, estos experimentos muestran que si una persona está luchando con el estrés psicológico, especialmente cuando experimenta peleas con los seres queridos, la exposición a la luz azul puede ser útil para lidiar mejor con la situación. Hará que la persona se sienta más a gusto en tales casos.

.

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Most Popular

To Top